Ahora entraremos al más hermoso, espectacular y complejo tema. El SER. Y lo pongo en mayúsculas para enfatizar su importancia.
La palabra SER es infinita, por eso cualquier definición que encontremos o podamos dar, terminará siendo limitante. Por eso voy a evitar el máximo definir mi SER o el de ustedes.
Como palabra se puede utilizar como verbo o como sustantivo. Algunos libros de filosofía por ejemplo se refieren al SER como la categoría suprema de la realidad.
Desde el punto de vista de los contenidos de este libro, el SER va a ser utilizado como una presencia que se experimenta al estar completamente presentes.
Una presencia que logramos percibir cuando nuestros pensamientos se aquietan, cuando hacen silencio y cuando nos entregamos al mundo de las sensaciones puras.
Sentirlo es la mejor forma de aceptarlo y como toda sensación (sin decir que sea una única sensación) solo está presente en el tiempo presente.
Es una sensación de conexión que al lograrla nos permite saber quien somos y saber que somos mucho más de lo que percibimos con los sentidos y mucho más de lo que creemos, valoramos y deseamos.
Como este es un tema tan complejo mejor me enfoco en la intención de este libro y les muestro como evitamos lograr la vida extraordinaria que queremos a través de nuestra “desconexión de nuestro propio SER.
DESCONECTARNOS DE NUESTRO PROPIO SER es IMPOSIBLE, es simplemente una expresión para mostrar como existen hábitos o formas de limitar nuestras verdaderas e infinitas capacidades.
Piense y realice una lista de acciones, emociones, relaciones, momentos que siente usted lo limitan y otros que no.
7 formas de “desconectarnos” de nuestro ser
Al listar y explicar estas siete (7) formas de desconexión de nuestro propio SER, la única intención de mi parte es dar poder de conciencia a ustedes sobre lo que les puede estar sucediendo.
Por eso antes de listar esta lista, voy a proponer unas prácticas para lograr mejoras significativas en la conexión con el propio SER. Estas prácticas son las que personalmente encuentro más poderosas para mejorar la CONEXIÓN que siempre está allí:
- la meditación, cualquier método, de cualquier corriente espiritual con la cual sienta afinidad
- la escritura, tener un cualquier cuaderno, libreta o diario donde documente por un rato sus experiencias vividas
- el silencio, encontrando sobre todo silencio interior para poder aumentar la percepción del SER
- la conexión consciente, a través de observar a quienes nos rodean y a aquello que nos rodea y notar la conexión existente
- las actividades repetitivas y monótonas, a través de las cuales podemos poner la atención relajada en repetir un movimiento y manejar nuestra respiración
- la auto-observación, alejarnos de la experiencia que estamos teniendo y experimentando a través de nuestros sentidos como se vería, oiría y sentiría un observador sin apegos nuestra experiencia
Después de entregar estas herramientas de las cuales podrán encontrar ejercicios prácticos en www.resultadosextraordinarios.com, vamos a conversar sobre las formas de “desconexión”.
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La Falta de Decisión
Un sinnúmero de personas con las que conversamos cotidianamente en entrenamientos, procesos uno a uno de coaching o simplemente en conversaciones informales quiere estar segura de tomar la “mejor” decisión.
La decisión nunca sabremos al tomarla si es o no la mejor. Puede existir una decisión ética, una decisión moral, una decisión legal, una decisión dentro de un marco de lo socialmente permitido y lo no.
Cuando se trata de decisiones cotidianas de vida nunca sabremos si las decisiones son las mejores.
Esta falta de decisión nos lleva a desconectarnos de nuestro ser cada vez más. Al acompañar a personas en este tipo de situaciones me he encontrado con que la decisión ya fue tomada y generalmente desde el principio ya tenían esa decisión definida.
Simplemente se desconectaron de su SER por cualquiera de las formas acá listadas y evitaron ser consecuentes con su decisión.
Decida en un tiempo máximo, evite demorar sus decisiones. Involucre sus sensaciones (la totalidad de su SER) en dichas decisiones y comenzará a ser muy acertado en las mismas.
De pronto es el saberse acertado lo que logra estar acertado a la hora de tomar decisiones. Tómelas y deje que prime lo que siente sobre lo que piensa.
Esto es a lo que llamamos intuición y parece ser la más sistémica de las habilidades, de la cuál hablaremos en capítulos posteriores.
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Los Pensamientos
Existen varias teorías sobre el origen de los pensamientos y también sobre que debemos hacer con ellos.
El pensamiento, esa voz que todos tenemos (en algunos casos son muchas voces) y que nos conversa todo el tiempo, nos distrae de estar presentes, nos lleva a sentir emociones dependiendo del tema de conversación y nos puede quitar el sueño es un símbolo claro de desconexión.
Una de mis hábitos favoritos es correr y cuando estoy corriendo y comienzo a poner mucha atención a la esta voz de mis pensamientos (la mente discursiva), comienzo a perder mi mejor desempeño (generalmente).
Cuando tenemos más pensamientos de la cuenta y estos pensamientos nos distraen por dolorosos o placenteros de nuestras acciones, automáticamente perdemos fuerza en la conexión con nuestro ser.
Para esto sugiero alguna de las siguientes estrategias:
a) Siéntese a tener una buena conversación con su mente discursiva con el fin último de alinear intenciones y acciones. Negocien en esa conversación.
Como todo equipo cuando se da cuenta que son uno solo, que las intenciones son idénticas y el fin único, más fácilmente logran el resultado deseado
b) Siéntese un rato y ponga en el papel, por escrito y donde pueda hacer tangible, el tipo de temas de conversación de su mente discursiva y el impacto de este discurso en su vida.
Luego escriba en otra hoja de papel una detallada lista de responsabilidades a asignar a esta parte de su SER. Asígnelas y prepárese a vivir una nueva vida
c) Ignore por completo lo que esta vocecita dice, ignore por completo sus pensamientos. Esta nunca la sugiero sin embargo conozco gente a la que le funciona.
3. Las Emociones
Las emociones son un gran indicador de donde se encuentra la atención y por ende si estamos o no presentes o conectados con nuestro máximo potencial, nuestro SER.
Para dar un ejemplo de esto si estamos ansiosos, dudosos, seguros o esperanzados nuestra atención sin lugar a dudas se encuentra puesta en el futuro.
Si tenemos otros tipos de emoción como la rabia, el rencor, la envidia, la idolatría, el orgullo, entre otras lo más seguro es que estamos en el pasado.
Algún día una amiga muy cercana quien es psicóloga me dijo contundentemente que las emociones no podían ser catalogadas como buenas y malas o adecuadas y no adecuadas.
Después de su explicación comencé a explorar el concepto y las emociones son simplemente un mecanismo de retroalimentación del SER para recordarnos que nuestra atención está puesta en uno de los momentos de menos producción de resultados extraordinarios. El futuro o el pasado.
Nuestro SER nos retroalimenta y poner atención a esta retroalimentación y actuar en congruencia es bien importante.
Bienvenidas las emociones placenteras o no, porque nos facilitan sentir si estamos o no presentes.
Pregúntese ahora: ¿Cuáles son las emociones que siento cuando estoy presente?
Lo sorprendente de la respuesta es que la gran mayoría de quienes son conscientes de lo que sienten al estar presente descubren que es aquello que más desean en su vida. Sus máximas ganancias.
En la mayoría de los casos vistos son paz mental, tranquilidad, alegría, armonía, abundancia, entre otros.
Las emociones son para recordarnos estar presentes al 100%. Estar en nuestro SER al 100%.
Esto puede facilitar infinitamente el cumplimiento de los más grandes sueños de vida y sobre todo de nuestros máximos propósitos y misión.
Por último y para cerrar esta parte, recuerde la siguiente frase que alguna vez le escuche a Anthony Robbins en uno de sus entrenamientos, antes ofreciendo disculpas porque de pronto mi memoria no es 100% exacta.
“Nada tiene significado excepto por el significado que usted decida darle”.
Recuerde esto funciona con todo en la vida, incluyendo sus emociones.
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La Falta de Responsabilidad
Yo soy responsable 100% de lo que me sucede y de lo contrario también. De lo que logro y de lo contrario también.
Yo soy responsable 100% por mis relaciones con otros y conmigo mismo.
Yo soy responsable 100% de todo lo que capte o llame mi atención.
Y vamos a comenzar por diferenciar responsabilidad de culpabilidad. La culpa NO es lo mismo que la responsabilidad y por eso este punto se trata es de responsabilidad.
Asumir la responsabilidad tiene varias implicaciones.
La primera es saberse lo suficientemente poderoso no solo para asumir responsabilidad sobre TODO en su propia vida, sino también para asumir el poder sobre todo lo que puede suceder en su propia vida.
La responsabilidad lleva implícito el empoderarnos para lograr lo extraordinario, lograr nuestros más grandes sueños.
Evite sentirse culpable, siéntase responsable y evite las excusas y los pre-textos.
La culpa es un sentimiento que disminuye al SER, lo lleva a continuar su actuar de forma limitada y nos desconecta radicalmente de la presencia de nuestro SER.
Adicionalmente en las relaciones termina creando dependencias poco sanas, pues vivir en relaciones alimentadas por la culpa, deja de existir la co-creación, esencial en cualquier relación sana y en crecimiento.
Sugerimos CERO culpa y 100% responsabilidad.
Estos solo sirven para hacer duradero lo que no queremos y evitar llegar al siguiente nivel de resultados.
Cuando se asume la responsabilidad por lo que se es, como se está, lo que se hace y se obtiene existe un poder implícito el cual queremos recuperar.
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La Reactividad
Actuar de forma reactiva es uno de los más fuertes indicadores de desconexión del SER.
Cuando nos desconectamos de nuestro SER también se nos facilita crear barreras en nuestra relación con otros.
Ser reactivo es una forma de defensa, una forma de protección contra enemigos y peligros no existentes.
A la hora de construir relaciones con otros y con nosotros mismos el SER reactivo puede llevar a que asumamos posiciones contrarias a nuestras verdaderas intenciones.
Conozco varios ejemplo y utilizaré uno para expresar mejor este punto. Esta es una persona cercana, cuya máxima intención es encontrar la felicidad al lado del hombre a quien escogió. Ella se siente atacada por el en un sinnúmero de ocasiones y se siente amenazada por las inseguridades que le conoce a el.
Esto la lleva a reaccionar y terminar validando lo dicho con una expresión como: “Yo sabía que tenía la razón… el esta inseguro de esto…”
Siempre que nuestras interacciones con otros o con situaciones de vida finalizan con tener la razón, debemos preocuparnos porque quiere decir que obtuvimos una ganancia y un placer de corto plazo, renunciando a una construcción de relación de largo plazo.
Y esto nos lleva a la siguiente frase que le aprendía al Dr. Carlos Medina Malo, cuando al iniciar mi matrimonio me entregó un muy valioso consejo.
“Cada vez que sientas una diferencia con Sandra (mi esposa), respira profundo y piensa en la siguiente pregunta – ¿quieres ser feliz o tener la razón?”
Mi respuesta ha sido ser feliz. El resultado de largo plazo de construir una relación cuya emoción asociada es la felicidad es para mi más grande que el gusto de ganar una discusión.
Ahora pregúntese: “¿Quiere usted tener resultados extraordinarios o simplemente tener la razón?”
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El Lenguaje
En este punto hablaremos del lenguaje verbal y del lenguaje no verbal. El primero hace referencia al uso de palabras y el segundo al uso del tono de la voz y los gestos para expresar.
El uso del lenguaje no-coherente y no-congruente lleva al SER a perder su conexión.
Los ejemplos más dicientes están dados por:
- Las mentiras causan una desconexión del SER. Generalmente esta desconexión es como un círculo que inicia y se repite y repite.
Esto típicamente porque una mentira lleva a otra y a otra y otra para poder cubrir la original. Nunca será el efecto de la mentira cubierto o minimizado por la intención de la misma.
Todos los SERES al mentir tienen buenas intenciones y este comportamiento simplemente limita al SER desde su naturaleza porque presupone una mejor opción que nunca construye.
- Los secretos son otra forma fuerte de desconexión y más específicamente aquellos con un componente de vergüenza, culpa y/o pena asociado.
Esos temas que NO se pueden hacer públicos o hablar en voz alta, pero que allí estarán presentes.
Algunos estudiosos del subconsciente llegan a rastrear el impacto de un secreto por generaciones (hasta siete generaciones).
Es decir se almacena en el inconsciente la información y lleva a sus herederos a seguir actuando con esos secretos como parte de su desconexión heredada.
- Las dobles agendas. Son momentos en los que decimos verbalmente algo (nuestras palabras y algunos de nuestros gestos) y tenemos una intención muy diferente y hasta contraria.
Generalmente esta segunda agenda o plan son difíciles o imposibles de decir en voz alta. Son temas que por nuestras creencias, valores, moral o ética no nos podemos permitir expresar en voz alta.
Es así como actuamos de forma limitada y nos desconectamos de nuestro SER, de nuestra verdadera esencia.
- Los chantajes recibidos y entregados. En las relaciones es muy común este tipo de intercambios. Las dos (2) posiciones de la relación se encuentran obteniendo lo que esperan inconscientemente.
El intercambio de poderes donde uno sede a la voluntad del otro sin encontrar opción para decir no y el otro sede a la tentación de un poder basado en el ego.
Ambas partes están desconectadas de su verdadero SER. El egocentrismo se ve en ambas partes y por eso evitan co-crear y multiplicar sobre una relación de crecimiento mutuo.
El lenguaje hace de las relaciones lo que son, y cuando se maneja el 100% del lenguaje (palabras, tono y gestos) para construir y co-crear, el impacto en la vida de quienes co-crean esta relación facilita el crecimiento en el SER.
- Las victimas y sus victimarios. Otro tipo de relación donde se encuentran dos seres desconectados de su real y verdadera esencia y viven a través de una relación mutuo-dependiente en una ilusión.
Encuentran conexión mutuamente, una conexión que los llena de algo parecido a aquello que dejó el vacío (su esencia) y que también los mantiene en la creencia de una dependencia no existente.
Esta dependencia de una conexión reemplazando a la más importante conexión, la del SER.
Las anteriores circunstancias de desconexión tienen varios elementos en común. El primero es como estas situaciones proveen al individuo con un “reemplazo” a su conexión más importante.
Este reemplazo va entre comillas para enfatizar en lo falso de este reemplazo.
El segundo es su efecto limitador. Limitan al SER en sus opciones inconscientemente. Limitan al SER en encontrar explicaciones y justificaciones conscientes a su situación.
Estas explicaciones conscientes sin importar el discurso utilizado (herencia de los padres, aprendizaje de la infancia, karma, vidas pasadas, entre otros) terminan siendo limitantes para lograr la vida deseada y los resultados extraordinarios.
Son también elementos buscando mantener un mundo conocido y alimentados por emociones de egocentrismo que buscan dar importancia al YO, muy diferente al SER.
Esto es como si quisiéramos entender el Universo a través de observar una de las caras de un asteroide e insistiéramos en evitar traspasar las líneas imaginarias que trazamos el día que iniciamos la exploración para saber nuestro territorio conocido el primer día.
Cada día que pasa en ese territorio conocido nos hace sentir menos fuerza de explorar el resto del territorio y empezamos a creer que eso es lo que existe para nosotros y a encontrar explicaciones lógicas a todo lo que experimentamos a través de los sentidos.
Terminamos limitándonos cada día más y desconectándonos internamente del mundo de posibilidades y opciones (libertad) esencia de nuestro SER.
El lenguaje verbal y no verbal es una de tantas formas poderosas de cambio de estas perspectivas, cambio de limitantes y/o eliminación de temas aprendidos del pasado.
Con el uso del lenguaje verbal y no verbal podemos facilitar nuestra vida o complicarla. Podemos enfocarnos a lograr la vida extraordinaria que queremos para nosotros y los nuestros.
Con el lenguaje podemos comunicarnos con cada parte de nuestro SER. Este al interior de nuestro cuerpo o fuera (SI fuera).
Y si pensamos más allá podemos influenciar en aquello que compartimos con todos los habitantes del planeta tierra y cambiar, crecer y co-crear también colectivamente.
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La Falta de Acción
Uno de los puntos de mayor desconexión del SER es la falta de acción. Es de muy alto valor el impacto de actuar respecto a la vida deseada y los resultados extraordinarios.
Por alguna razón el sistema del SER al estar actuando tiende a tener mejores resultados. Entre las razones que he encontrado para esto están:
- Al actuar, al estar haciendo, la experiencia va construyendo el camino hacia el resultado.
- Al actuar, al hacer la perspectiva va cambiando y obteniendo mejor información para permitir su avance.
- Al actuar, y hacer algo respecto a lo que se desea se ponen en movimiento partes del sistema y esto facilita continuar con el avance.
- El estar quieto respecto a una intención o resultado deseado hace al cuerpo sentir que el tema es poco importante para la asignación de recursos.
- El estar en movimiento le da el mensaje al SER de asignar recursos al logro de los resultados deseados (lo mismo del punto anterior dicho en positivo).
- La oxigenación del sistema (recurso principal) es más fácil mediante el movimiento. Es más eficiente y eficaz para llegar a cada parte complejo sistema.
Se que nuestro sistema esta hecho para premiar el crecimiento, el movimiento y la tranquilidad. Es así como debemos aprovechar al máximo estas con el fin de mantener nuestra conexión con el SER.
Nuestro SER es energía y es materia. En el intercambio eficiente entre una y otra se encuentra gran parte de la magia de lograr lo extraordinario.